家常干锅虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、预防高血压、通乳等功效；可与辣椒、香菜、燕麦搭配；与南瓜、橄榄、洋葱相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、清热利水等功效；可与豆腐、鱿鱼、木耳菜搭配；与圣女果、樱桃番茄、枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、清热润肺等功效；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、止血、预防贫血等功效；可与虾、鲢鱼、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

宽粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、养胃、益气等功效；