| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 105千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 无糖红豆馅热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于跑步82分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步忘照像了红豆在前一天泡好
2、在铁锅里倒油，然后把煮的烂烂的红豆倒进锅里炒，要不停的翻炒呀，炒到很黏糊了就可以出锅了。要是吃甜的豆沙在炒的时候就可以放糖了，但是木糖醇不行，木糖醇要在出锅的时候放，在炒的时候放会很苦的。
3、成功！
4、这是我自己做豆沙的驴打滚，这次比上次好看多了吧！
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、健美减肥、止吐等功效；可与粳米、鸡肉、薏米搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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