| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 凉拌面热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡,相当于高抬腿95分钟消耗的热量600 | |||||
1、我的面条是用面条机自己做的
2、肉切丁，锅里放油倒入肉丁炒下，不能炒很长时间不来肉会变老的，在放入海鲜酱，让肉丁上都有海鲜酱就可以了
3、面条烧熟，放入凉好的开水中，捞起放碗里
4、倒入炒好的肉丁拌匀，在加个可乐鸡蛋真是美味
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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