| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 简单做花样馒头热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于木管乐器560分钟消耗的热量120 | |||||
1、发面：发面的过程一定是温度最重要
2、揉面团，醒面（这一步是不能省得）
3、玫瑰图像的
4、蝴蝶图形的
5、经典叠罗汉
6、大功告成
7、兔子有点丑哦
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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