| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 472克 | o家培根芝士披萨热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡,相当于摘水果229分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料 洋葱 马苏里芝士 培根 大青椒切片备用。
2、总感觉买的番茄酱添加剂太多，所以自熬番茄酱，番茄切小丁锅里放少许油翻炒后改小火，慢熬出汁 ，我没有放盐，因为要的就是番茄的酸甜味～
3、开始铺料了 这道工序最好玩先一层番茄酱
4、再来一层芝士
5、铺上美美的洋葱～
6、最重要的培根 ～一看我就是个肉食动物，满满的都是培根
7、撒上几多青椒片，再铺一层奶酪，撒上披萨草，彻底上装完毕，就等着进烤箱咯～
8、烤箱提前180度预热，我家烤箱是海氏，烘烤时上下180度20分钟 大功告成～
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、治疗高血压等功效；可与排骨、猪肝、五花肉搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、清热生津等功效；可与山楂、菜花、蜂蜜搭配；与海蟹、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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