| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 普通锅做冰糖雪梨热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于擦玻璃106分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪梨洗净切块，如果炖烂可以去皮，放进盅内，加入冰糖，锅里准备水，莫过盅的一半即可，避免锅底碰撞响，炖1个小时后即可，晾晾喝味道好，效果也好
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、清热除火等功效；可与五味子、香蕉、高粱搭配；
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