| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 727克 | 牛奶桔子果冻热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于打牌207分钟消耗的热量90 | |||||
1、用水把吉利丁片泡软。
2、将牛奶倒入小锅，煮到冒泡。
3、将吉利丁片放入牛奶中，快速搅拌到融化。
4、牛奶倒入杯子，加入桔子
5、冷藏一晚---香甜果冻出锅！！！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与橙、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、理气燥湿、健脾和胃等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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