| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 酱牛肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于种花8分钟消耗的热量270 | |||||
1、调制卤汁
2、放洋葱姜
3、放大料
4、放牛肉
5、吹滚朦40分钟既可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、帮助消化等功效；可与排骨、小米、苦瓜搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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