| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 辣酒煮花螺热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于壁排球90分钟消耗的热量420 | |||||
1、花螺和配料都洗净，辣椒切薄丁，葱切末，生姜切片或切丝，当然如果有嫩姜切块就最好了，蒜切末
2、准备好所有配料后，起油锅，放入葱蒜姜花椒辣椒煸炒，然后倒入花螺翻炒。翻炒几下后，倒入半瓶黄酒，没错，是半瓶或更多。加入适量盐和六月鲜，然后开始焖煮，5分钟左右后开锅盖，要留有汤汁，翻炒后几下后就可以起锅了！
3、好吃的成品出炉啦！！
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
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