| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 6195千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 1430千卡 | 143千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 89千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 蛋糕油 | 克 | 527千卡 | 879千卡 | ||
| 大豆油 | 克 | 884千卡 | 884千卡 | ||
| 总量 | 3017克 | 低成本海绵蛋糕热量/卡路里9346千卡 | |||
 热量9346千卡,相当于水中有氧健身操2336分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋、白糖和水中速打至糖融化
2、面粉、奶香粉放一起过筛，慢速慢慢放进打蛋机，加入蛋糕油拌匀。转快速大约打3分钟。
3、最后慢速加入大豆油拌匀
4、准备两个烤盘，每盘5斤，上火190，下火170约40分钟。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、西红柿、黄豆搭配；与豆奶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
