海鲜藕盒子的热量和减肥功效

1、花蛤装盘，水开后上锅蒸3分钟，取出里面的肉（蒸出来的花蛤汤汁不要倒掉，可以当做水加到猪肉糜里面，最底下的汤汁就不要了，为了防止有沙子）

2、藕切成这样的夹子，两片的底部连着，切好的藕片放在清水里防止变黑

3、葱姜切末

4、猪肉糜中加入葱姜末、2勺酱油、2勺黄酒、少量多次的加入花蛤汤，顺着一个方向搅拌肉馅儿上劲

5、将肉馅儿夹入藕片中

6、全部夹好

7、面粉加清水、半勺盐，打入一个鸡蛋制成面糊

8、锅中油温加热到7成热，将藕盒子在面糊碗里裹一下，沿锅边丢入锅中，定型后翻面，炸制金黄色出锅即可

9、成品图

10、成品图