| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 949克 | 教你做淡淡柠檬香的-柠檬鸡翅热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于化妆664分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡翅清洗干净后撒上奥尔良料，腌制一晚
2、在烤盘上铺上一层锡纸，将鸡翅均匀地摆放在锡纸上
3、烤箱预热，鸡翅正面烤制15分钟，然后取出鸡翅翻到另一面
4、鸡翅反面烤制5分钟后取出，在每个鸡翅表面涂抹上蜂蜜
5、涂抹蜂蜜烤制5分钟后再将鸡翅取出，切一片柠檬（柠檬片要厚一点），在每个鸡翅上淋上柠檬汁，然后连同柠檬片一起放入烤箱烤制5分钟
6、等待最后的5分钟，就可以享用美味的奥尔良鸡翅咯！鸡翅本身烤的外焦里嫩，而且涂有蜂蜜，会有一点点甜甜的味道，但更重要的是，因为淋有柠檬汁，所以鸡翅会有柠檬的淡淡清香味道～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与葱、豆腐丝、千张相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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