| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 267千卡 | 89千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 144千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 930克 | 甜蜜蜜香蕉派热量/卡路里3359千卡 | |||
 热量3359千卡,相当于誊写1460分钟消耗的热量138 | |||||
1、称好原料，先做派皮，黄油软化后拌入细砂糖拌匀，加入低筋粉搓匀。
2、加入水揉成面团，不用过分揉光，盖上保鲜膜静置一旁，这时候准备派馅儿。
3、香蕉捣烂成泥，加入所有称好的派馅原料，用电动打蛋器混合均匀。
4、将醒好的面团擀薄，铺进派盘将边缘捏得紧贴派盘，盘底的面用叉子扎孔，然后倒入拌好的派馅，倒九分满，表面撒上 葡萄干（也可不撒）。
5、预热烤箱185度先烤10分钟，再转150度烤30分钟左右。烤着烤着就满屋都是香蕉和奶油香味，香喷喷地让人极有想吃的欲望有木有？！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、聪耳、益胃生津等功效；可与李子、燕麦、冰糖搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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