| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉卷热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于漂流244分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图。（馄饨皮我略把它修成椭圆形，不修也可，随意）
2、香蕉切去头尾，每条切成4等份。
3、馄饨皮周边涂抹少许水，香蕉平面向上放在正中间。
4、上下2边对折包住香蕉。
5、头尾2边的皮略压再折进去压紧。
6、包好的香蕉卷。
7、7,8成热油，炸至微金黄色即可。
8、炸好的【香蕉卷】
9、吃时可沾少许的蜂蜜。趁热享用咯。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、清热润肺、润肠道等功效；可与燕麦、李子、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；
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