| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里2159千卡 | |||
1、准备好所有材料,黄油放室温软化(不要液化),核桃碾碎成丁。
2、在黄油中加入红糖,搅拌均匀。
3、分三次导入鸡蛋液(以免蛋液分离),搅拌均匀。
4、加入核桃碎,用刮刀拌匀。
5、将低筋面粉过筛,拌入上一步骤中,用手揉成面团。
6、将面团放在保鲜膜上,整形成长方形,并包裹起来,冷藏1小时(不要太硬,否则不好切)。
7、冷藏好后取出,用刀切成饼干造型(厚度保持一致在0.5cm左右),摆到垫了油纸的烤盘中(面片摊开,之间留一点空隙,预防饼干膨胀连在一起)。
8、烤箱预热180℃,放入中层,上下火12分钟,烤至表面上色即可。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、补虚、补血等功效;可与黑豆、小米面、小米搭配;与姜、牛腩、牛里脊相克,同食可能会引起不适;
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