| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅子粉 | 克 | 8千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 17克 | 布丁蜜番茄热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于马路散步4分钟消耗的热量120 | |||||
1、小蕃茄洗淨
2、放入滾水燙一下隨即撈起
3、燙過的蕃茄放入冷水中
4、去皮
5、加一匙糖跟一匙的梅粉
6、密封好放入冰箱2至3小時，冰一夜更好
7、這樣就很好吃了，當零食也很讚
8、再做個布丁或果凍┌就吃飽啦，當晚餐不錯
梅子粉的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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