| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 精制油 | 克 | 720千卡 | 900千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 酥顶香蕉马芬热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡,相当于砍柴230分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有材料
2、香蕉放保鲜袋压成泥
3、准备酥顶的材料，杏仁粉，细砂糖，低筋粉，冻黄油一起放入盆中，用手搓成粗颗粒状备用
4、低筋粉，小苏打，泡打粉，盐，糖先放入桶内
5、面包机设定程序15，按开始键，12分钟的搅拌，把桶内材料拌均匀。
6、当发出警示声时，把面粉推到中央，液体材料一起倒入，再按开始键，开始揉面
7、揉面过程中用硅胶刮刀帮助清理桶壁的粉
8、约3分钟揉面停止后，程序开始醒面程序
9、此时撒上酥粒，关上盖子，醒面约4分钟后开始烘烤。
10、程序结束，取出蛋糕
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
精制油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与香椿、鸡蛋、果汁相克，同食可能会引起不适；
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