缤纷果吐司的热量和减肥功效

1、圣女果和奇异果切碎，泡糯米酒1小时，沥干待用（为了口感相似，请把奇异果有籽的部分去掉）

2、把中种中的牛奶和酵母放入面包机内混合溶解静待5分钟

3、把中种面粉放入面包机内搅拌光滑，发酵

4、在面包机内发酵至2.5倍大

5、把发好的中种面团撕成小块

6、再加入主材料

7、利用发面档的前20分钟反复打面团3次左右，打至能起薄膜

8、加入圣女果和奇异果碎，拌均匀

9、盖上保鲜纸放放冰箱发酵2.5倍大，插入手指不回缩

10、取出面团排气，回温

11、分割成3等份，松驰

12、取一份面团摊成片

13、对折。松驰

14、再用面粉棍子摊成长方形

15、卷成圆筒状放入吐司模内盖上保鲜纸放放冰箱内发酵

16、发酵至7分满，取出回温，涂上蛋浆加沙拉油混全物。烤箱180度，烤35分钟。中途烤至10分钟左右，加盖锡纸以防上色过度。

17、出炉拉！轻摔几下以便脱模。

18、我喜欢撕成小块吃。当圣女果遇到奇异果，就变化出了可口的缤纷果吐司啦！