| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于看书121分钟消耗的热量78 | |||||
1、因为太简单了，所以我就不照了。
1.拿一个苹果。
2.然后把苹果切成一小块小块的再把它藏到瓶子里面
3然后在后面的配置就行。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与黄鱼、洋葱、香蕉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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