红薯豆沙糯米球的热量和减肥功效

1、红薯一个，去皮，切薄片。

2、将红薯片放入蒸锅内，大火蒸十分钟。

3、待煮熟后，取出，捣成红薯泥。

4、在红薯泥中加4勺白糖。

5、再加100克糯米粉，拌匀，和成面团。

6、取适量面团，团成苹果大小的球状。

7、用手压扁，包入1勺豆沙馅，以包汤圆的方法包好，并滚圆。

8、将红薯球将入面包糠中，均匀粘上面包糠。

9、重复6、7、8步骤后，将所有包好的红薯球摆放入蒸盘中。

10、上蒸锅，待上汽后，将蒸盘放入。

11、中火蒸十五分钟，即可端出食用。