| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 44克 | 爆米花热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于打磨地板88分钟消耗的热量270 | |||||
1、在锅中添少许油，小火微热
2、当油七八成热的时候，放入玉米粒不停翻炒，一直小火哦！
3、当有噼里啪啦的声音，盖上锅盖，然后不停的晃动锅子，是其均匀受热！
4、听见声音消失，然后即可开盖，撒入白糖，不停搅动
5、然后就可以出锅了，老公吃了快一半了！
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
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