| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 奶酥蔓越莓热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡,相当于马路散步732分钟消耗的热量120 | |||||
1、把黄油软化，加入白砂糖和奶粉用电动搅拌器打成分散状态，再分次加入蛋黄，完全打发好。
2、把面粉过筛倒入混合液中
3、用刮刀把面粉和混合物搅拌均匀，要是差点没揉开，可以上手噢。
4、倒入蔓越莓干混合好
5、把面团均匀擀成一厘米厚度左右
6、用到切成等量大小的小方块，刷上一层蛋黄，烤箱预热175度，中层上下火烤20分钟左右，表面金黄即可。
7、出炉啦，看着还不错吧，咬一口满口奶香。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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