| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 小馒头沙拉热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于乡村舞23分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料，或者冰箱里的其他酱。不过这两种酱搭一起真好吃，小馒头一定得有！
2、根据喜好自由搭配用量。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防大肠癌、降血糖等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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