| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 霜糖山楂热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于打沙袋116分钟消耗的热量360 | |||||
1、山楂洗净沥水
2、熬煮白糖
3、看见有白泡，有点粘稠了就可以关火放入山楂
4、轻轻的翻炒，不要太用力哦，要不山楂就会破了
5、三四分钟左右看见有白霜了，这时候就有点难翻炒了，要有耐心
6、等凉到一定时候就是这样的
7、出锅上盘，可以美美享受啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化痰、活血化瘀、降血脂等功效；可与菊花、核桃仁、牛肉搭配；与桂鱼、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
