| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 红糖糯米饼热量/卡路里1922千卡 | |||
 热量1922千卡,相当于扎马步480分钟消耗的热量240 | |||||
1、大概用的。糯米，红糖粉，蜂蜜，淀粉。。。。和一个案板
2、糯米蒸熟，压成饼状，淀粉以防粘连。
3、下锅，我还是在底部加了些许油，煎一面。我想看和蜂蜜煎有什么不一样。备注我用的菜籽油，家里实在没其他的了，这个油味很大。。。。
4、刷蜂蜜。。。。
5、煎了蜂蜜面以后。。。。。
6、米饼盛盘，下红糖水煮开至冒小泡，如果是大泡就代表。。。。。它要成糖浆了。加点水，接着煮，别过火哦～～～
7、成品。。。没吃够～总体来说，皮略脆。里面软糯，外面的红糖，有点稠但是不甜到腻。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、补血等功效；可与香瓜、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛排、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、南瓜子搭配；与生菜、大米、葱相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、益气生津等功效；
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