| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 零难度葱油饼热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡,相当于有氧拳击操236分钟消耗的热量600 | |||||
1、1 备好材料，切好葱花～
2、2 加入面粉，一点点粘米粉，一点点糯米粉，热水 把面粉揉成团～
3、3 把你切东西的那个。。叫啥涂上面粉，把揉好的面团放上去，弄成一张饼～有擀面杖最好，但我木有，真能用手切出来，慢慢就这样了。。丑丑哒表介意。。
4、4 均匀涂上盐，一点点糖～
5、5 撒上葱花～
6、6 卷起来～
7、7 切开～
8、8 面团向上往下压～要是觉得湿就再加点面粉
9、9 做好的饼饼～
10、10 下锅～加一点点油-一点点就好，小火烙～
11、11 小火
12、12 我喜欢吃焦一点点的饼饼～
13、13 装盘完成开吃咯
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、增强食欲、预防高血压等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、补中益气、益精强志等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；可与枣、兔肉、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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