| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 糕花热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡,相当于哑铃665分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄米面用水搅成碎颗粒状。
2、开水上过蒸，熟一层撒一层。
3、将蒸熟的黄米面趁热活好。
4、将白面和釉面分别混到黄米面里，多次加白面和釉面。
5、切条，成型。
6、放到地暖上晒干。
7、入油炸。
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利大肠、利肺、益阴等功效；
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