| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 33克 | 炸酱面速成热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于看电影197分钟消耗的热量60 | |||||
1、重点材料：1、六月香豆瓣酱 2、老干妈 3、宽面条（比细面条筋道一些）
2、火上放锅水煮开下面条，煮沸腾后加一次凉水，再沸腾一会就可以盛出（盛出放冷水里过5秒钟捞出更好）
3、炒过内放一点油，待油热扔进一把葱花…
4、待鞭出葱花香…将六月香豆瓣酱放入锅中 炒1-2分钟即可关火
5、煮好的面盛到盘中…将炒好的酱倒再上面（不要一下加太多酱，根据个人口味来）再放上半勺老干妈…拌均就可以开吃啦
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱花具有降血压、抗菌、预防高血压等功效；
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