| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 940克 | 木子宝贝最爱-水果丸子羹热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于压腿322分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料合照。
2、丸子下水煮开捞起。（烧酒酿圆子的小丸子）
3、丸子起锅后用冷水冲洗，为了有Q的口感。
4、牛奶倒入奶锅烧得起小泡，倒入水果丁和丸子。
5、烧开加点白糖，出锅了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、痔血等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与橘子、香椿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、除口臭等功效；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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