| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 凉拌麻蛤子热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于现代舞4分钟消耗的热量288 | |||||
1、蛤子洗净沸水煮熟后放在盘子里
2、葱切丝放盘中
3、放盐、味精、醋、香油拌好即可，就可以吃啦！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、预防感冒等功效；可与基围虾、海虾、明虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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