| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 753克 | 元旦伊始,做一款典雅的葱油芝麻小花卷热量/卡路里2102千卡 | |||

1、一般情况下,我做有点造型的面点,都会用温牛奶,而不是温开水,因为大多造型面食需要面团有好的柔韧性,便于塑形。放了牛奶,能让面团更有韧性,也更白。把酵母和温牛奶混合,倒入面粉,揉成光滑的面团,发酵到两倍大。

2、把面团擀成宽约15厘米左右的长方形。

3、均匀切成约7毫米宽的细长条。

4、在面条上均匀刷上色拉油。并撒上盐。

5、撒上黑芝麻和葱花。

6、7根为一组,用筷子从底部插到面条中央。

7、筷子从中间挑起,左手捏出面条两端,稍微抻一抻。

8、右手将筷子纵向拧1-2圈,让面条缠绕起来。然后把筷子横向拧一圈,拧到底部压住底下的面团终端,抽出筷子。

9、其他的依次做好,然后放在锅里,盖上盖醒发20分钟。

10、花卷需要开水上锅,大火蒸10分钟左右就可以了。然后焖5分钟别开盖。之后就可以出锅享用啦。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、除热、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、大便秘结、预防便秘等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与果汁、猕猴桃、西兰花相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、提高生育能力、降血压等功效;可与梨、海带、核桃搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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