咖喱饭的热量和减肥功效

1、来来来，先看看食材。就这些啦。猪肉切沫（其实随便什么肉都好，我做饭永远图方便就猪肉了，炒的快）。咖喱超市买的好侍咖喱调料（四川人就买了5号辣味囧，好吧后来发现4号中辣就可以了）。
胡萝卜其实只用了2根，切粗来已经很多了！土豆3个有妙用~洋葱不太喜欢就半个好勒
请根据自己的口味来选择材料（土豆和咖喱是绝配，除非你不爱土豆）

2、好啦，选好材料就开始切吧！
胡萝卜，土豆洋葱切小块（小块萌萌哒），猪肉切沫

3、来吧，锅中放油后放入肉末翻炒（郫县豆瓣可有可无，看口感咯。放了之后就是有点油-_-|||）

4、之后放入胡萝卜，土豆，洋葱炒至半熟

5、好啦，锅中加烧好的水没过食材在多些，开小火慢慢煮。（这时可以去闷饭了）。大概20分钟左右，就放入咖喱块，以后在煮10分钟就搞定啦
我煮的4人份，6块咖喱放完了，霍霍霍
放入咖喱块后一定要慢慢搅拌，不然会粘锅滴

6、煮到水分被吸收后，好啦吃饭吧！
ps:我煮了半个小时，主要是想把土豆煮成土豆泥，那口感~~

7、盛饭来吃吧。看这咖喱多浓稠，色香味俱全杠杠滴
母上评语:好吃，但太油腻（好吧，放了好多肉）
父上评语:好吃，就是有点腻
总之，肉放多啦（正当壮年的我要吃肉>_<）；咖喱放多啦（也可以说水少了吗，多放点水稀释下会好滴，嗯！）