牛奶鸡蛋醪糟的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与金桔、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与韭菜、北极虾、银鱼搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、润肤、促进血液循环等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、缓解神经衰弱、暖肾等功效；可与薏苡仁、山药、蜂蜜搭配；与龟、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与银耳、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；