| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 青蒜红肠热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于郑多燕小红帽50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红肠切片备用
2、青蒜斜口切段，下锅翻炒爆香加红肠！
3、加盐调味，关火加鸡精适量拌匀装盘！
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与莴笋搭配；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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