排骨时蔬汤的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、预防高血压、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、芥蓝、大豆搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、治食积胀满、润肺祛痰等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与阿胶、橘子、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、增强免疫力等功效；可与虾、鸡肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；