| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 7320千卡 | 366千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 2366克 | 东北猪油酥饼热量/卡路里9055千卡 | |||
 热量9055千卡,相当于摇摆舞2012分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉用温水或开，在面板上醒10分钟
2、然后赶成圆饼状
3、用猪油烫面粉，烫成油酥，凉了就均匀的抹在上面
4、一角轻轻的卷上去，如图
5、把它揪成剂子，用手按成小碟状
6、把白糖包在里面，做馅料，包起来，口收在底下
7、擀成饼
8、电饼铛成品，用煎锅一定要看好火候
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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