| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于骑摩托车102分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅里面放好水 雪梨切好 冰糖放三粒
2、大概十分钟 雪梨开始出汁了
3、四十分钟雪梨汁已淹没雪梨 这样看来放入枸杞一分种便可起锅
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降火、利尿通便等功效；可与无花果、蜂蜜、姜汁搭配；与羊排、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
