| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于汽车打蜡293分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉和大葱搅烂，白菜剁碎挤压去水。姜取少量剁碎。香菜取些剁碎。放于一块
2、放入生抽盐十三香粉香油少许。搅拌。可下手揉搓。馅儿便成了
3、蒜捣碎加醋再加点香油。用来蘸着饺子吃
4、饺子
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、补骨髓、壮筋骨等功效；可与虾仁、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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