木糠杯的热量和减肥功效

1、原料

2、饼干用料理机打碎备用。

3、淡奶油打发。

4、打发至6分时加炼乳继续打发。

5、打至8-9分(个人觉得稍干即可)。

6、装入裱花袋，在底部剪一小口。

7、杯底平铺平饼干粉压实后挤入一层奶油，然后累叠加至满杯即可。这是五小杯的量。

8、成品。我又在上面加层奶油，总结，口感有点过甜，下次加50克炼乳试试，饼干应薄薄一层即可。

9、拍后，我又在上面加层奶油。