| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 榨菜肉丝焖黄豆热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于有氧运动137分钟消耗的热量275 | |||||
1、1，黄豆提前泡半天。
2、2，把肉丝炒一下，加入干辣椒，葱花，老抽少许，生抽少许翻炒。
3、3，把榨菜丝倒入锅内炒一会，加入黄豆，盐，水，盖上锅盖焖十几分钟，黄豆熟了就可以出锅了！
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、促消化等功效；可与豆腐、基围虾、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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