| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 4千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 蚕蛹虫草炖萝卜鸡汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于打猎1分钟消耗的热量300 | |||||
1、半只鸡入清水里煮，加入适量料酒
2、加入蚕蛹虫草，大概四五个，再加入稍许盐，咸淡随个人口味
3、再加入悼水的萝卜一起炖，先大火二十分钟，再小火慢炖45分钟左右
4、完成图，超级简单，营养又美味
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与糙米、千张、鸡肉搭配；与木耳、银耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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