| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上网66分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材。
2、胡萝卜切丝备用
3、鸡蛋打散，切好葱，姜备用。
4、锅内倒适量油，下蛋液翻炒。
5、放入胡萝卜丝翻炒至变软，放入胡椒粉，盐。略炒一会儿，喜欢放味精的随意。
6、盛盘撒上葱花即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
