| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 米饭丸子热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于化妆546分钟消耗的热量120 | |||||
1、剩饭一小碗加些白糖，(爱吃咸的可以换盐)放食品袋中。
2、来回揉搓，(象活面一样)揉至没有米粒最好，女儿急这上学吃早餐，所以我这里揉的差些。
3、做成小丸子。裹上面包糖。
4、下油锅小火炸成金黄。(不想炸吃也可以煎)。
5、出锅即可，
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、降血脂、促进排便等功效；
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