热汤面的热量/卡路里_热汤面的做法

1、鸡肉肠切片，柿子切小片，黄瓜切丝，娃娃菜切丝，锅内放油，油热把柿子放进去，在放娃娃菜和鸡肉肠，加入一品鲜酱油翻炒，然后加水，不要加太多，觉得够煮面就可以，水开锅够放入挂面，搅和一下，面半熟时放少许陈醋，盐，味精，等面快熟时放入黄瓜，在等一会就可以开吃了！

鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补精、调月经、活血通络等功效；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺化痰、解酒、止血凉血等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与红薯、紫菜、龙虾相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、抗衰老、清热利水等功效；可与醋、苹果、蜂蜜搭配；与猕猴桃、上海青、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、帮助消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

热汤面的热量和减肥功效