冬瓜海带木耳排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、润肌肤等功效；可与大蒜、南瓜、山楂搭配；与菊花、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、解毒、减肥降脂等功效；可与银鱼、平菇、大闸蟹搭配；与红螺、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗肿瘤、减少放射性疾病等功效；可与紫菜、圆生菜、豆腐搭配；与葡萄、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、活血等功效；可与海蜇、鲫鱼、草鱼搭配；与马肉、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与北极虾、海虾、兔肉搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；