| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 84千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杨梅酸梅汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于睡觉93分钟消耗的热量54 | |||||
1、杨梅洗净，山楂干泡水约1小时以上。
2、锅内放半锅水，煮开。放入杨梅、山楂、冰糖、甘草继续煮！
3、煮开后，稍搅拌下。继续小火煮20分钟！
4、关火放凉！
5、可放入冰箱，即拿即喝。酸酸甜甜很好喝呢！
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增加食欲、祛暑生津等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、萝卜、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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