| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 香蕉小饼热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于弹吉他679分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉加少量水打成果泥
2、加入面粉和一丝丝盐搅拌成糊状，香蕉不甜的可加入适量糖，可以舔一下面糊决定调料的用量
3、用小勺在平底锅或电饼铛上面摊出小圆饼，一勺一个
4、小饼上出现明显气泡时，翻面
5、软糯金黄的小饼就做好啦(^V^)营养早饭，婴儿食品，饭后甜点，百搭王的小饼
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、痔疮、清热润肺等功效；可与川贝母、芝麻、燕麦片搭配；与芋头、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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