| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红糖姜茶-温暖整个冬季热量/卡路里160千卡 | |||

1、准备好生姜。

2、生姜洗净,将其磨成姜蓉。

3、加入红糖。

4、将姜蓉与红糖拌匀。

5、封上保鲜膜。

6、隔水蒸,先大火煮开,再转小火蒸30分钟。

7、取出蒸好的姜蓉

8、将其装进可密封的玻璃罐。

9、食用时,舀一勺兑入开水即可食用。
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、解毒、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;
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