| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜胡萝卜洋葱肉包热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于仰卧起坐5分钟消耗的热量480 | |||||
1、调馅
2、发面
3、剂子
4、擀皮儿
5、制作
6、上笼蒸20分钟
7、开吃
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、提神等功效；可与菜花、牛腩、西红柿搭配；与虾、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
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