| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 马卡炖老鸡热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于看电影388分钟消耗的热量60 | |||||
1、进口的马卡长这样～是不是很丑～
2、老鸡斩件，洗净，把油和皮去掉～不要偷懒，要不再贵的药材搭配肥鸡也发挥不出效果～
3、红枣去核～和鸡一起放到砂锅中～煮开，撇油～
4、小火炖60分钟，在关火前30分钟放入马卡～
5、开吃～汤很香～微甘～
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与薏仁、黑豆、山药搭配；与胡萝卜、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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